Tips voor vrijetijdsbesteding als u met pensioen bent

Er zijn veel manieren waarop je je vrije tijd kan doorbrengen. Hier vind je een aantal mogelijkheden.

Sport en beweging

Het is belangrijk dat je in beweging blijft. Een half uurtje per dag bewegen zorgt voor een betere conditie en vertraagt het verouderingsproces.

Er zijn allerlei mogelijkheden om sportief bezig te zijn. Denk aan tennis, zwemmen, wandelen, fietsen, nordic walking, dansen, gymnastiek, fitness, yoga en tai chi. Je kan ook sporten in groepsverband.

Heb je een (chronische) aandoening, dan is sporten zeker ook mogelijk. Kijk voor meer informatie bij Sport met een beperking.

Cursus of studie

Vind je het leuk om nieuwe dingen te leren? Er zijn volop mogelijkheden voor studies en cursussen. Sommige zijn speciaal voor ouderen.

Vrijwilligerswerk

Je kan je ook ontwikkelen op persoonlijk gebied door iets te betekenen voor een ander.

Er zijn allerlei soorten vrijwilligerswerk. Van gastvrouw of gastheer in een ziekenhuis tot chauffeur voor ouderen van en naar kerkdiensten. Je kan navraag doen bij verschillende vrijwilligersorganisaties, maar ook rechtstreeks bij organisaties als sportclubs, wijkcentra en zorginstellingen.

Je kan ook actief worden in het verenigingsleven. Bijvoorbeeld bij de plaatselijke ouderenbond, toneelclub, feestcommissie, Oranjevereniging, enzovoort.

Wil je liever niet ergens aan vast zitten? Misschien kan je ook al iets betekenen voor iemand bij je in de buurt door af en toe een handje te helpen.

Hobby, hobbyclub of vrijetijdsvereniging

Je kan je tijd steken in een nieuwe hobby. Er zijn veel leuke dingen die je kan gaan doen: vissen, jeu de boules, denksport, dansen, handwerken, knutselen, schilderen, zingen, toneelspelen en nog veel meer.

Misschien zijn er in je buurt verenigingen of clubs waar je naartoe kan om met je hobby bezig te zijn. Je kan daar natuurlijk ook gewoon voor de gezelligheid naartoe.

Ouderenwerk

Er zijn organisaties die activiteiten alleen voor ouderen organiseren. Dit heet ook wel ouderenwerk.

Denk bijvoorbeeld aan een ouderensoos, aan recreatieve activiteiten, maar ook aan sportieve activiteiten.

Soms wordt er een kleine bijdrage voor de onkosten gevraagd.

Reizen

Wil je op reis? Veel reisorganisaties bieden speciale seniorenreizen aan. Meer informatie kan je opzoeken via internet of krijgen van een reisbureau.

Is het lastig om een passende reis te vinden door een beperking? Dan kan je eens kijken op de volgende websites:

• NBAV.nl, vakantie met een functiebeperking
• De Zonnebloem, groepsreizen voor mensen met een lichamelijke beperking

Sociale contacten

Het is fijn om mensen om je heen te hebben met wie je een band hebt of kan opbouwen. Nu je meer tijd hebt, kan je je sociale contacten weer eens aanhalen.

Cultuur

Houd je van kunst en cultuur? Je hebt nu meer tijd om musea, kerken en andere interessante gebouwen te bezoeken. En naar de schouwburg, bioscoop of concertzaal te gaan om voorstellingen te bezoeken.

Korting voor senioren

Als oudere krijg je vaak korting. Bijvoorbeeld in de bus, het theater, bij de sportclub, sauna, etc. Veel gemeenten hebben een speciale kortingspas of stadspas, die je als 65-plusser kan aanvragen.