Tai-Chi-Tao, Francis Arntz

Tai-Chi-Tao is een Chinese bewegingsleer die ons leert om op een speelse manier om te gaan met stress. Je leert heerlijke, rustige, eenvoudige en toch gracieuze bewegingen die helpen te ontspannen zodat er een glimlach op je gezicht verschijnt. Tai-Chi-Tao leert je heel gemakkelijk te gronden; stevig op je voeten en met een leeg hoofd. Het is geschikt voor jong en oud, voor kerngezonde mensen en voor mensen met beperkingen. Met name mensen met gewricht- en spierklachten kunnen hier veel baat bij hebben omdat er een veel betere energiedoorstroming ontstaat en de bloedsomloop wordt gestimuleerd. Je leert op een plezierige manier met sierlijke ontspannen bewegingen te spelen, je lichaam weer bewust te voelen en stress te verlagen.

De oefeningen worden zittend op een stoel of staand gedaan. Het laatste kwartiertje van de les bestaat uit een liggende eindontspanning om al die mooie bewegingen die je gedaan hebt nog eens heerlijk na te voelen.

De lessen worden gegeven in Brummen, Hoogkeppel en Toldijk.